En este Taller vas a entender por qué la grasa abdominal en la mujer +40 no responde a las estrategias tradicionales de “comer menos y moverte más”.
Vamos a bajar a tierra qué está pasando realmente en tu cuerpo:
cómo el metabolismo cambia con la edad, qué papel juegan la insulina, el cortisol y las hormonas, y por qué muchas mujeres, haciendo todo “bien”, no logran ver resultados.
Pero no nos vamos a quedar en la teoría.
Te voy a explicar las 3 intervenciones metabólicas clave que utilizo con mis clientas para empezar a reducir la grasa abdominal sin caer en restricción extrema, sin entrenar de más y sin desregular aún más el sistema hormonal.
Al terminar el taller, vas a tener claridad sobre:
• Qué está bloqueando hoy tu pérdida de grasa
• Qué errores estás cometiendo (aunque creas que lo haces bien)
• Y por dónde empezar, de forma concreta, para cambiarlo
Este no es un taller más de nutrición.
Es un cambio de enfoque.